2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1385 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 72.54g | 炭水化物: 160.09g.
朝食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony z Indyka. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi. 夕食: Vitasia Chlebki Naan, Kokosowy Dahl z soczewicy. 軽食/その他: Pilos Ayran, I Love Vege Mleko Migdałowo Owsiane . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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