Woleradoの日記, 2024年 01月 23日

2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

135.4 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 36.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:

1895 kcal

脂質: 57.08g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 240.38g. 昼食: Bofrost Grillschale mit Rosmarinkartoffeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Basmati-Reis (Gekocht), Chinapfanne, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 軽食/その他: Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. もっと...

3895 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...

週に2.0 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Woleradoの体重の記録

全ての履歴を表示

Woleradoの日記, 2024年 01月 23日

コメントを投稿

Woleradoの体重の記録