2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
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1448 kcal
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脂質: 41.32g | たんぱく質: 129.88g | 炭水化物: 148.64g.
朝食: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Лук, Sen Soy Соус Терияки, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Сливочное Масло, Куриное Филе. 夕食: ВкусВилл Манго, Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной. もっと...
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2682 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エリプティカルマシン - 7 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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