2018年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 27日:
|
1213 kcal
|
脂質: 52.62g | たんぱく質: 63.83g | 炭水化物: 119.78g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Геркулес Каша Овсяная. 昼食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Стручковая Фасоль с Яйцом, Росттофу Тофу, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Кета. 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Смородины . もっと...
|
|
1814 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 走る - 時速11km - 3 分, 走る - 時速10km - 8 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|