2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
1695 kcal
|
脂質: 60.04g | たんぱく質: 147.65g | 炭水化物: 154.25g.
朝食: Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. 昼食: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Манго, Укроп, Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста. 夕食: Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сердце Индейки, Каперсы, Укроп, Помидоры. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|