2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
1224 kcal
|
脂質: 52.09g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 116.62g.
朝食: Nordic Гречневые Хлопья, Капучино, Семга Слабосоленая, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Соевый Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свекла Вареная. 夕食: Никольск Филе Куриное Копченое, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Царский, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 軽食/その他: Коровка из Кореновки Вафли, Апельсин, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|