2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
1350 kcal
|
脂質: 58.97g | たんぱく質: 75.05g | 炭水化物: 142.09g.
朝食: Лама Клаб-Сэндвич с Сырокопченой Колбасой , ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом . 昼食: ВкусВилл Куриное Филе под Сыром, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. 夕食: Жареное Яйцо без Жира, Куриные Котлеты, Салат из Рукколы. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|