2024年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
136.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 37.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 23日:
|
1800 kcal
|
脂質: 81.46g | たんぱく質: 106.39g | 炭水化物: 229.26g.
朝食: Narmak Кешью Сырой, Просто Мёд , Вареное Яйцо, Светаево Сыр Гауда, Геркулес Геркулес Традиционный , Светаево Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Nature's Own Factory Гречишные Вафли с Гречишным Белым Кокосовым Шоколадом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мираторг Шашлык из Мяса Цыпленка-Бройлера в Маринаде, Мексиканская Смесь, Каша Пшенная на Воде. 夕食: Nature's Own Factory Гречишные Вафли, Nafoods Манго Сушеное King, Narmak Кешью Сырой, Просто Мёд , Иван-Поле Яблоко Печёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Каша Пшенная на Воде, Мираторг Шашлык из Мяса Цыпленка-Бройлера в Маринаде, Мексиканская Смесь. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|