2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1369 kcal
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脂質: 71.06g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 73.64g.
朝食: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Mexido, Visconti Torrada Integral. 昼食: Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. 夕食: Ipanema Creme de Ricota, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado. 軽食/その他: Doce Uva Uva Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Pense Zero Batido, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato. もっと...
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2047 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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