|
De 53kg, para 58kg com muita qualidade. Aumentei as medidas dos membros inferiores, minha linha de cintura permaneceu e meus superiores estão desenvolvidos
|
58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
2512 kcal
|
脂質: 59.13g | たんぱく質: 142.39g | 炭水化物: 340.01g.
朝食: Danone Yopro Coco com Batata Doce, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Perilima Sorda. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Urbano Arroz Parboilizado . 夕食: Sodiê Brigadeiro, Sadia Presunto, Sadia Mussarela, Pão Branco. 軽食/その他: Gosto Mineiro Pão de Queijo Tradicional Congelado, Sadia Batata Congelada, Dr. Peanut Alfajor Brigadeiro de Colher, Polpa Norte Polpa de Uva, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso Doce de Leite, Molico Leite em Pó Zero Lactose. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|