2015年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 66.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 11日:
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2327 kcal
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脂質: 116.18g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 244.91g.
朝食: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch. 昼食: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Forelfilet. 夕食: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, Koopmans Appeltaart, OLA Raket, Koopmans Appeltaart. もっと...
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2873 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 座る - 3 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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