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日記
2018年 08月 8日
terererereの日記, 2018年 08月 8日
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2018年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
11.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 8日:
303 kcal
脂質: 8.85g | たんぱく質: 18.07g | 炭水化物: 38.54g.
夕食:
Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
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2706 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間.
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