2024年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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477 kcal
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脂質: 7.76g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 35.19g.
朝食: Valnötter, AXA Havregryn , 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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