2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
854 kcal
|
脂質: 26.75g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 104.69g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Индилайт Бекон из Индейки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Кофе, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Mf Nutrition Коллаген. 昼食: Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Индилайт Бекон из Индейки, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Хайнц Кетчуп Томатный, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. 軽食/その他: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Черный Принц Яблоко, Мандарины. もっと...
|
|
282 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, ストレッチ（ヨガ） - 29 分, Apple Health - 23 時間 2 分. もっと...
|
週に3.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|