2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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541 kcal
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脂質: 20.36g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 52.52g.
朝食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Maydanoz, Kiraz Domates, Tulum Peyniri. 夕食: Salatalık, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata, Fırında Kabak, Yoğurt. 軽食/その他: Hurma, Ceviz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Elite Detox Yeşil Smoothie. もっと...
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体重に変化ありません
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