2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1891 kcal
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脂質: 77.99g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 224.49g.
朝食: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Sunkist Navel Orange. 昼食: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Honeycrisp Apples, Marketside Spinach Dijon Salad. 夕食: Kroger Ground Beef Round 85/15, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Freshlike Mixed Vegetables, Wegmans Fingerling Potatoes. 軽食/その他: Coffee with Cream and Sugar. もっと...
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3702 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.7 kg増量中
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