2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
1745 kcal
|
脂質: 70.21g | たんぱく質: 158.18g | 炭水化物: 113.35g.
朝食: Goma de Tapioca, Água de Coco, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Vida Veg Requeijão Vegano. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sashimi de Salmão, Gendai Temaki de Salmão . 軽食/その他: Ovo. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|