2024年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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141.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 46.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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451 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 35.74g | 炭水化物: 37.66g.
朝食: Delmaine Chocolate Topping 375G, Anchor Protein + Plain Yoghurt, Blueberries . 夕食: Fresh Life Sesame Seeds, Countdown Tuna in Spring Water, Gopala Natural Yoghurt Low Fat , Capsicum, Zucchini, Carrots , Broccoli , Avocado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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