2024年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1040 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 75.92g.
朝食: Ovo, Mamão Papaia, President Creme de Ricota Light, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. 夕食: Arroz à Piamontese, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Dolce Gusto Café Au Lait, Santa Helena Paçoquita Diet (17g). もっと...
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週に3.3 kg増量中
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