janetofnqの日記, 2015年 05月 11日

2015年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 11日:

595 kcal

脂質: 13.47g | たんぱく質: 20.88g | 炭水化物: 47.82g. 朝食: Milk, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). 昼食: Coffee with Milk, Lemon Puddings, Chicken Salad. 夕食: Chenin Blanc Wine. 軽食/その他: Tap Water. もっと...

2347 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 16 分, 休憩 - 14 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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