2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1406 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 47.74g | 炭水化物: 196.81g.
朝食: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), JBB Smaczek Konserwowy, Chleb, Masło. 昼食: Mieszko Cukierki. 夕食: Olej Roślinny, Masło, Artman Kapusta Kiszona, Cukier, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Homemade Krem z Pomidorów . 軽食/その他: Daktyle Medjool, Decomorreno Kakao , Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Banan. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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