2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1382 kcal
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脂質: 50.92g | たんぱく質: 101.42g | 炭水化物: 127.64g.
朝食: Bauducco Wafer, Isabela Bolacha Maizena, Bauducco Cereale Toast Integral. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Mexerica. 夕食: Coxão Duro Cozido. 軽食/その他: Salada de Maionese, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Verde Campo Iogurte Natural Whey Colherável Tradicional, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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