2024年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 8日:
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2119 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 173.51g | 炭水化物: 224.79g.
朝食: Геркулесовая Каша на Воде, Котлеты из Индейки на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хачапури и Вино Куриный Шашлык, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Капустный Салат. 夕食: Запеченная или Жареная Форель, Мираторг Овощная Смесь Сотэ, Националь Рис Отварной Золотистый. 軽食/その他: Кефир 1%, Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Грецкие Орехи, Активия Натуральный Йогурт. もっと...
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