|
1,5 week na de detox en PMS, vind ik 1 kilo niet slecht. Het eetritme ( calorierkort ) gaat lekker. En ik probeer 10.000 stappen per dag te maken. Op naar de 79! 💪🏾
|
86.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
1033 kcal
|
脂質: 32.21g | たんぱく質: 95.57g | 炭水化物: 78.66g.
朝食: AH Gebroken Lijnzaad, Jumbo Muesli Rood Fruit, Lidl Magere Kwark. 昼食: AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml), Omelet of Roerei met Kaas. 夕食: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gamba, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|