2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
2021 kcal
|
脂質: 109.66g | たんぱく質: 90.17g | 炭水化物: 170.68g.
朝食: Бабаевский Шоколад , Летний День Молоко 3,2%, Русское Море Горбуша Запеченная , Тыквенные Семечки, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. 昼食: Бабаевский Шоколад , Курага, Черная Смородина, Шефмаркет Сытный Суп на Курином Бульоне , Груша, Миндаль Миндаль, Славянка Конфеты Вафельные Глазированные "Ариадна", Избенка Сырники Творожные 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло. 夕食: Бабаевский Шоколад , Летний День Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Домашний. 軽食/その他: Подсолнечное Масло, Каша Пшенная на Молоке. もっと...
|
|
2732 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|