2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
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1475 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 164.05g.
朝食: Bokomo Weet-Bix, Woolworths Long Life Fat Free Milk. 昼食: White Rice, Chicken curry (Pieces). 夕食: Nando's Peri-Peri Sauce Hot, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Woolworths White Tortilla Wraps, Woolworths Tikka Marinated Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Woolworths Microwave Popcorn Salted, Woolworths Full Cream Vanilla Flavoured Yoghurt with Baked Vanilla and Seed Granola. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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