2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
1432 kcal
|
脂質: 60.26g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 159.61g.
朝食: Магнит Яйцо Варёное , Bionova Кокосовый Сахар, Авокадо Авокадо, Ближние Горки Колбаса Балыковая , Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Лаваш Тандырный. 昼食: Rifero Чернослив с Грецким Орехом, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Коломенское Лаваш Тандырный, Пп майонез. 夕食: Bio Баланс Кефир, Оливковое Масло, Винегрет без Масла. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|