2024年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 22日:
|
1389 kcal
|
脂質: 33.87g | たんぱく質: 92.60g | 炭水化物: 181.06g.
朝食: Sondey Wafle Maślane Karmelowe, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Lidl Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Kamis Musztarda Delikatesowa, Лук, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Nixe Tuńczyk. 昼食: Лимонный Сок, Помидоры Черри, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Ocean Sea Krewetki Białe Vannamei. 夕食: Pilos Twaróg Tłusty, Корица, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Банан. 軽食/その他: Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Евроопт Яблоко, Чай, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|