2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1506 kcal
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脂質: 64.68g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 182.80g.
朝食: Manteiga (com Sal), Homebake Ciabatta com Grãos . 昼食: Macarrão Integral Cozido, Sadia Frango em Cubos. 夕食: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uniagro Tomate Seco , Homebake Ciabatta com Grãos. 軽食/その他: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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