2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1464 kcal
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脂質: 74.50g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: Barbieri Biscoito de Polvilho Escaldado Assado, Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Frimesa Toucinho em Cubo, Carne de Vaca, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). 夕食: Pernil Cozido, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Beterraba Cozida, Repolho Verde Cozido. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Leite Integral. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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