2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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2065 kcal
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脂質: 106.84g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 190.09g.
朝食: Dean&David Blueberry Crumble Muffin , Dean&David Crunchy Beef Bowl. 昼食: Milbona Frischkäse Becher Kräuter Leicht, Alpro Barista Hafer, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Grafschafter Roggenmischbrot, Zwiebeln, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Avocado. 夕食: Tomaten, Lidl Gurke, Almare Geräucherte Makrelenfilets. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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