2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1199 kcal
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脂質: 38.30g | たんぱく質: 87.17g | 炭水化物: 124.26g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Adria Folhata Sabor Manteiga. 昼食: Pernil Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Pão Francês, Pernil Assado, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Ameixas, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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