2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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814 kcal
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脂質: 21.93g | たんぱく質: 59.62g | 炭水化物: 97.22g.
朝食: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pao 100% Nutrição . 昼食: Alface Americana, Maminha, Cenouras Cozidas, Renata Macarrão Integral Cozido. 夕食: Alface Americana, Wessel Hambúrguer de Patinho, Frimesa Queijo Mussarela, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Abacaxi, Ameixas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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