2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1313 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 107.60g | 炭水化物: 60.42g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Жареное Филе Свинины. 昼食: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Nature Foods Whey Protein. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное . 軽食/その他: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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