2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1097 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 56.45g | 炭水化物: 125.72g.
朝食: Café com Açúcar, Polilac A2 Queijo Coalho A2, Padaria Pão Francês. 昼食: Junior Molho Mostarda e Mel, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Grão-de-Bico Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Maggi Sopão Carne com Legumes. 軽食/その他: Snickers Snickers (45g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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