Kassenmausの日記, 2024年 01月 21日

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2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.9 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:

1775 kcal

脂質: 67.82g | たんぱく質: 44.77g | 炭水化物: 237.49g. 朝食: Fruitopia Orangensaft , Klosterfrau Heißer Holunder. 昼食: Netto Nudelauflauf Napoli. 夕食: Wasa Sesam Knäckebrot, Gut & Günstig Getrocknete Tomaten, Buko Pikante Kräuter. 軽食/その他: Kaffee, Milbona Milch 3,5%, Dr. Oetker Zitronenkuchen , Gerstacker Kinder Punsch. もっと...

133 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, Samsung Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に0.9 kg減量中

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