2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
|
2097 kcal
|
脂質: 65.91g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 253.29g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Чиабатта, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Яйцо Куриное. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Белый Рис (Длиннозерный), Магнит Банан, Вермишелевый Суп. 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Maltagliati Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Чиабатта, Петелинка Голень Куриная с Кожей. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|