2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1530 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 152.31g | 炭水化物: 124.90g.
朝食: Penny Markt Butterkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Bananen, Meßmer Brennesseltee, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Diamant Würfelzucker. 朝食後: Milch 1,5%, Kölln Früchte Hafer-Müsli, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus. 昼食前: Harzinger Harzer Käse Minis. 昼食後: Teekanne Hagebutte. 間食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Mühlenhof Puten-Schnitzel. 夕食: Harzinger Harzer Käse Minis, Honigmelonen. 夕食後: Kamillentee, Mühlenhof Geflügel Salami . もっと...
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週に12.6 kg減量中
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