Uffi_puipの日記, 2024年 01月 21日

За эту неделю сбросила около 1.5 кг, но большую часть это вода

94.5 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:

1426 kcal

脂質: 72.30g | たんぱく質: 66.03g | 炭水化物: 127.59g. 朝食: Красный Октябрь Алёнка, Магазин Моего Района Картошка Запечённая , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 昼食: Борщ со Свининой. 夕食: Борщ со Свининой. 軽食/その他: Капуста, Бабаевский Шоколадный Батончик. もっと...

2745 kcal

運動: サーキットトレーニング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 3 分, 休憩 - 22 時間　 42 分. もっと...

週に1.8 kg減量中

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