2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1145 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 101.34g.
朝食: Maionese (sem Colesterol), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Café com Leite Integral. 朝食後: Iogurte Grego, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Brahma Cerveja Malzbier, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada. 昼食後: Laranjas. 夕食: Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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