2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1753 kcal
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脂質: 100.05g | たんぱく質: 72.24g | 炭水化物: 147.04g.
朝食: Raspberries, Yogurt, Blueberries, Blackberries. 昼食: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. 夕食: Butter, Green String Beans, Pork and Beef Sausage, Smoked or Cured Bacon, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Lindt Dark Chocolate, Mixed Nuts. もっと...
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2366 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 33 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 2 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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