2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1244 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 136.58g.
朝食: Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Petai, Tempe, Nasi Putih, Buah Naga. 夕食: Sidomuncul Tolak Angin, Jetz Hollow Fried Chili, Teh Tawar, Selai Kacang. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Petai, Tempe, Nasi Kuning, Mie. もっと...
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1888 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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