2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
|
1540 kcal
|
脂質: 56.12g | たんぱく質: 170.14g | 炭水化物: 99.60g.
朝食: Грецкие Орехи, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Вишневый Сад Крупа Перловая. 昼食: Грецкие Орехи, Индилайт Грудка Индейки, Вишневый Сад Крупа Перловая. 夕食: Брокколи, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. 軽食/その他: Гринагро Кефир 1%, Сыр Кавказский Favorit Cheese, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Ашан Киви. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|