2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1662 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 161.86g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado, Pão de Forma. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Pernil Assado, Arroz Parboilizado Cozido. 昼食後: Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. 軽食/その他: Salada Vinagrete, Cenouras, Alface, Filé de Frango Grelhado, Italac Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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