suehendricksの日記, 2015年 05月 9日

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2015年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.7 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 19.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 9日:

690 kcal

脂質: 21.22g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 74.24g. 朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Sunsweet Dried Pitted Prunes. 夕食: Cooked Green String Beans (from Fresh), Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Beef Shish Kabob with Vegetables. もっと...

2080 kcal

運動: ウォーキング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


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