2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1276 kcal
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脂質: 66.84g | たんぱく質: 40.74g | 炭水化物: 138.79g.
朝食: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Elma, Yeşil Biber, Roka (Roket), Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Badem. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Turp, Zeytinyağlı Kereviz. 軽食/その他: Fındık, Muz, Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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