2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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2018 kcal
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脂質: 36.45g | たんぱく質: 52.65g | 炭水化物: 383.06g.
朝食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma, Dafruta Suco de Maracujá, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Churrasco, Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Farofa, Salada de Batata. 夕食: Camarão no Forno ou Grelhado, Rigatoni, Tirolez Queijo Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, Seara Presunto, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 軽食/その他: Farinha de Mandioca, União Açúcar Demerara, Açaí. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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