2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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150.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1326 kcal
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脂質: 75.83g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 62.41g.
朝食: Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Salada de Frutas. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Legumes Cozidos, Bife a Parmegiana. 夕食: Caju, Guacamole, Bisteca de Porco Grelhada. もっと...
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週に4.3 kg減量中
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