2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1829 kcal
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脂質: 90.88g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 156.60g.
朝食: Senseo Regular, Theha Kokosbrood, AH Lekker op Brood, Jumbo Speculoos Pasta, Korenlanders Extra Donker. 昼食: Senseo Regular, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (25g), Waldkorn Brood, AH Lekker op Brood, MinusL Kaas. 夕食: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, AH Rijkgevulde Groentesoep. 軽食/その他: Jumbo Pastei Bakjes, AH Kip Ragout, Gemengde Notenmix, Licor 43 Licor 43. もっと...
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2717 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 家事 - 30 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 52 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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