2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
|
2483 kcal
|
脂質: 99.72g | たんぱく質: 136.33g | 炭水化物: 266.85g.
朝食: Alpro Barista Almond, Pomidor Malinowy, Serenada Królewiecki Szwajcar, Mięso z Piersi Indyka, Jajko, Mleczna Dolina Masło Extra, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Grzybki Bajgiel z Sezamem i Siemieniem Lnianym. 昼食: Milky Way Biscuits, Milka Choco & Biscuit, Mlekovita Serek Wiejski Wysokobiałkowy SBA, Biedronka Banan, Lidl Protein Bar 35% Chocolate & Peanut. 夕食: Pilos Twarogowy Mix Protein Jabłko z Cynamonem, Czerwona Papryka, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka Wędzony, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Grzybki Kajzerka. 軽食/その他: Milka Pieguski. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|